30 octobre 2026Sommeil
Mon enfant de deux ans et demi refuse la sieste, puis s'effondre en fin d'après-midi. Est-il prêt à l'arrêter ?
Peut-être, peut-être pas. La plupart des enfants arrêtent la sieste entre 2 et 4 ans, et la période de transition est chaotique : certains jours ils en ont besoin, d'autres non.
À essayer ce soir
Remplace la sieste par un temps calme : même chambre, lumière tamisée, livres ou doudous, 45 minutes. S'il s'endort, tant mieux. Les jours sans sieste, avance le coucher de 30 à 60 minutes.
Quand consulter
Consulte ton médecin en cas de ronflements forts, de pauses respiratoires pendant le sommeil, ou d'une grande somnolence en journée malgré des nuits suffisantes.
Sources officielles: NHS: Sleep
Tu n'es pas seul·e.
