3 de noviembre de 2026Vida en pareja
Mi pareja ha vuelto a dormir del tirón mientras yo estaba en pie con el bebé. Le quiero y me hierve la sangre. ¿Eso me hace mala persona?
No. Las noches desiguales fabrican resentimiento muy rápido, incluso en parejas cariñosas. La rabia suele ir de justicia y de un cansancio hasta los huesos, no de si el cariño sigue ahí.
Prueba esto esta noche
Dilo de día, no a las tres: «Necesito que nos repartamos las noches, para tener un tramo seguido de sueño.» Escribid el plan donde los dos lo veáis. Si las tomas impiden un cambio completo, el otro adulto puede encargarse del pañal, de calmar y del madrugón, y protegerte una siesta.
Cuándo consultar
Si la mayoría de los días la rabia se ha vuelto desprecio, o no te sientes a salvo, habla con tu médico o con alguien de terapia. Pedir ayuda forma parte de atravesar esto.
Fuentes oficiales: NHS: Every Mind Matters
No estás solo, no estás sola.
